quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

E gosto, gosto muito!!!!

 

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Ontem comi romã…

Já não comia há tanto tempo, mas tanto tempo que já nem me lembrava a que sabia!!! Mas agora já me lembro… sabe a… romã!!! E gosto, gosto muito!!!

Os benefícios para a saúde são:

  1. Ajuda na prevenção e combate ao cancro e traz mais valias ao nosso coração (devido a ser um potente antioxidante);
  2. Normaliza a pressão arterial (pois funciona como um diluidor de sangue);
  3. Previne gripes e constipações (devido ao seu elevado teor em vitamina C);
  4. Doença de Alzheimer (devido à riqueza em polifenóis, antioxidantes que favorecem a proteção contra o stress oxidativo, o qual pode provoca depósitos de beta-amilóide, responsável pela doença);
  5. Previne e auxilia no tratamento de osteoartrites e problemas de cartilagem (pois vai estimular um inibidor das enzimas responsáveis por danificar as cartilagens);
  6. Eficaz contra a impotência sexual (especialmente para os homens que sofrem de disfunção erétil, vai acontecer uma melhoria no fluxo sanguíneo por todo o corpo, estimulando a produção de óxido nítrico, uma substância química que relaxa as células dos vasos sanguíneos);
  7. Síndrome pré-menstrual e menopausa (ajuda a equilibrar os níveis de estrogénio);

Portanto, pelas mais variadas razões, vale a pena pensar em juntar este fruto à sua vida quotidiana. Como?

  1. Sumos: apenas a romã; romã + frutos vermelhos; romã + morangos;

    Saladas: alface + rúcula + sementes da romã ; misture numa salada de frutas, laranja + kiwi + sementes da romã + fio de mel - os miúdos adoram, e é uma "bomba" de vitamina C);

  2. Pratos: peitos de pato com sementes de romã e ananás (dourar um pouco o ananás numa frigideira antiaderente e polvilhar com açúcar q.b. apenas para caramelizar um pouco; sirva os peitos de frango em tiras com as rodelas de ananás e polvilhe com as sementes de romã; experimente perfumar o pato com um pouco de raiz de gengibre ralada na altura de servir)
  3. Sobremesas: Gelatina + sementes da romã ; 1 romã (sementes todas) + 1 cálice de vinho do Porto + 1 colher de chá de açúcar mascavado - envolva com cuidado e deixe apurar;
  4. Bebidas alcoólicas : sangria de espumante e romãs ; caipirinha de romã

Ler mais: http://aeiou.expresso.pt/roma-a-fruta-que-nao-pode-faltar-em-2011=f623425#ixzz1gYb5qqY0

 

Acho que a partir de agora, este fruto vai passar a morar cá em casa!!!

 

Luisinha

8 comentários:

  1. Cà em casa todos adoram, é sempre uma boa sobremesa bem natural pena aqui serem bastantes caras!

    bjs

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  2. Beth, a minha filhota também adorou, por isso vou ter mesmo que comprar, mas sinceramente nem olhei para o preço, para a próxima digo. Beijinho

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  3. Sobremesa nunca fiz...
    Mas tenho comido romãs todas as semanas, desde à 3 semanas para cá... encontrei-as numa lojinha nova aqui na banda... :o)
    Deliciosas..

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  4. @Nokas, é tão bom!!
    @Camaleoa, humm, amanhã já vou comprar mais, hehe

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  5. Também gosto imensoooo :D

    xoxo*
    IV
    www.ivaniadiamond.com

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  6. @Ivânia, junta-te ao clube das romazeiras, hehe.
    @Guinhas, pois eu comprei já descascada, mas as próximas vão ser das inteiras, vou ver como corre.

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Vá lá!!! Diz qualquer coisa aqui á menina!! ;))